Weet wat er op je bord ligt

Walrusvlees

Calorieën en voedingswaarden

wild, inheems, rauw

115
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet1,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 115 kcal —
  • Eiwit 24 g 47%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,8 g 2%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 41,5 mg 2%
  • Cholesterol 80 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 139 µg 15%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 6,7 mg 42%
  • Vitamine B6 0,38 mg 22%
  • Folaat (B9) 15,1 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 18 mg 100%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 4,5 mg 40%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 90 µg 164%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11524 g0 g1,8 g
50 g50 g5812 g0 g0,9 g
150 g150 g17335 g0 g2,6 g
200 g200 g23047 g0 g3,5 g
250 g250 g28859 g0 g4,4 g

Vragen over Walrusvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Walrusvlees?

100 g Walrusvlees bevat 115 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Walrusvlees?

50 g Walrusvlees bevat 58 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Walrusvlees?

150 g Walrusvlees bevat 173 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Walrusvlees?

200 g Walrusvlees bevat 230 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Walrusvlees?

250 g Walrusvlees bevat 288 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3647 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels