Weet wat er op je bord ligt

Walrusvlees

Calorieën en voedingswaarden

wild, inheems, gekookt

191
calorieënkcal per 100 g
Eiwit38 g
Koolhydraten0 g
Vet2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 191 kcal —
  • Eiwit 38 g 76%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,9 g 4%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 51 mg 2%
  • Cholesterol 80 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 51 µg 6%
  • Vitamine C 4,1 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 1 mg 77%
  • Niacine (B3) 4,3 mg 27%
  • Folaat (B9) 3,2 µg 1%
  • Vitamine B12 3,7 µg 153%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 26 mg 144%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 7,6 mg 69%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,02 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19138 g0 g2,9 g
50 g50 g9619 g0 g1,5 g
150 g150 g28757 g0 g4,4 g
200 g200 g38276 g0 g5,8 g
250 g250 g47895 g0 g7,3 g

Vragen over Walrusvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Walrusvlees?

100 g Walrusvlees bevat 191 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Walrusvlees?

50 g Walrusvlees bevat 96 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Walrusvlees?

150 g Walrusvlees bevat 287 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Walrusvlees?

200 g Walrusvlees bevat 382 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Walrusvlees?

250 g Walrusvlees bevat 478 kcal, met 95 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5794 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels