Weet wat er op je bord ligt

Baardrobvlees

Calorieën en voedingswaarden

wild, inheems, gekookt

172
calorieënkcal per 100 g
Eiwit35 g
Koolhydraten0 g
Vet2,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 172 kcal —
  • Eiwit 35 g 69%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,8 g 4%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 43,5 mg 2%
  • Cholesterol 177 mg 59%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 22,4 µg 2%
  • Vitamine D 1,8 µg 9%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 8,1 mg 51%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Folaat (B9) 14,7 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 4,5 mg 0%
  • IJzer 23,5 mg 131%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 186 mg 15%
  • Kalium 282 mg 6%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 20 µg 36%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17235 g0 g2,8 g
50 g50 g8617 g0 g1,4 g
150 g150 g25852 g0 g4,1 g
200 g200 g34469 g0 g5,5 g
250 g250 g43086 g0 g6,9 g

Vragen over Baardrobvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Baardrobvlees?

100 g Baardrobvlees bevat 172 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Baardrobvlees?

50 g Baardrobvlees bevat 86 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Baardrobvlees?

150 g Baardrobvlees bevat 258 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Baardrobvlees?

200 g Baardrobvlees bevat 344 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Baardrobvlees?

250 g Baardrobvlees bevat 430 kcal, met 86 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5760 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels