Weet wat er op je bord ligt

Baardrob

Calorieën en voedingswaarden

wild, inheems, oogruk, luchtgedroogd

351
calorieënkcal per 100 g
Eiwit83 g
Koolhydraten0 g
Vet2,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 351 kcal —
  • Eiwit 83 g 165%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,3 g 3%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 393 µg 44%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,63 mg 48%
  • Niacine (B3) 8,8 mg 55%

Mineralen

  • IJzer 49,6 mg 276%
  • Fosfor 784 mg 63%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g35183 g0 g2,3 g
50 g50 g17641 g0 g1,2 g
150 g150 g527124 g0 g3,5 g
200 g200 g702165 g0 g4,6 g
250 g250 g878207 g0 g5,8 g

Vragen over Baardrob

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Baardrob?

100 g Baardrob bevat 351 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Baardrob?

50 g Baardrob bevat 176 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Baardrob?

150 g Baardrob bevat 527 kcal, met 124 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Baardrob?

200 g Baardrob bevat 702 kcal, met 165 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Baardrob?

250 g Baardrob bevat 878 kcal, met 207 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5890 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels