Weet wat er op je bord ligt

Baardrobarm

Calorieën en voedingswaarden

wild, inheems, gekookt

125
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet1,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 125 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,9 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 136 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 39,1 µg 4%
  • Vitamine C 6,1 mg 7%
  • Vitamine E 1,6 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamine B6 1,2 mg 69%
  • Folaat (B9) 46 µg 12%

Mineralen

  • Calcium 40,5 mg 3%
  • IJzer 2,8 mg 16%
  • Magnesium 26,5 mg 6%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Kalium 278 mg 6%
  • Zink 3,5 mg 31%
  • Koper 0,2 mg 22%
  • Mangaan 0,06 mg 2%
  • Seleen 20 µg 36%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12525 g0 g1,9 g
50 g50 g6313 g0 g1 g
150 g150 g18838 g0 g2,9 g
200 g200 g25050 g0 g3,8 g
250 g250 g31363 g0 g4,8 g

Vragen over Baardrobarm

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Baardrobarm?

100 g Baardrobarm bevat 125 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Baardrobarm?

50 g Baardrobarm bevat 63 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Baardrobarm?

150 g Baardrobarm bevat 188 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Baardrobarm?

200 g Baardrobarm bevat 250 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Baardrobarm?

250 g Baardrobarm bevat 313 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5762 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels