Weet wat er op je bord ligt

Baardrobvlees

Calorieën en voedingswaarden

baardrob (oogruk), vlees, gedeeltelijk gedroogd (alaska inheemse)

270
calorieënkcal per 100 g
Eiwit62 g
Koolhydraten0 g
Vet2,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 270 kcal —
  • Eiwit 62 g 125%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,3 g 3%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 130 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Choline 103 mg 19%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 33 mg 183%
  • Magnesium 62 mg 15%
  • Fosfor 510 mg 41%
  • Kalium 960 mg 20%
  • Zink 5 mg 45%
  • Koper 0,31 mg 34%
  • Mangaan 0,04 mg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g27062 g0 g2,3 g
50 g50 g13531 g0 g1,2 g
150 g150 g40594 g0 g3,5 g
200 g200 g540125 g0 g4,6 g
250 g250 g675156 g0 g5,8 g

Vragen over Baardrobvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Baardrobvlees?

100 g Baardrobvlees bevat 270 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Baardrobvlees?

50 g Baardrobvlees bevat 135 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Baardrobvlees?

150 g Baardrobvlees bevat 405 kcal, met 94 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Baardrobvlees?

200 g Baardrobvlees bevat 540 kcal, met 125 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Baardrobvlees?

250 g Baardrobvlees bevat 675 kcal, met 156 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 167650 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels