Weet wat er op je bord ligt

Baardrobvlees

Calorieën en voedingswaarden

baardrob (oogruk), vlees, gedroogd, in olie (alaska inheemse)

367
calorieënkcal per 100 g
Eiwit35 g
Koolhydraten0 g
Vet25 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 367 kcal —
  • Eiwit 35 g 71%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 25 g 32%
  • Verzadigd vet 3,9 g 20%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 120 mg 5%
  • Cholesterol 64 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,55 mg 4%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacine (B3) 6,5 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 5,9 µg 244%
  • Choline 68,1 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 17 mg 94%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 0,27 mg 30%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 90,8 µg 165%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g36735 g0 g25 g
50 g50 g18418 g0 g13 g
150 g150 g55153 g0 g38 g
200 g200 g73471 g0 g50 g
250 g250 g91888 g0 g63 g

Vragen over Baardrobvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Baardrobvlees?

100 g Baardrobvlees bevat 367 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Baardrobvlees?

50 g Baardrobvlees bevat 184 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Baardrobvlees?

150 g Baardrobvlees bevat 551 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Baardrobvlees?

200 g Baardrobvlees bevat 734 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 50 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Baardrobvlees?

250 g Baardrobvlees bevat 918 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 63 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168051 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels