Weet wat er op je bord ligt

Baardrobvlees

Calorieën en voedingswaarden

baardrob (oogruk), vlees, onderste kwadrant, rauw (alaska inheemse)

186
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 186 kcal —
  • Eiwit 24 g 47%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Cholesterol 121 mg 40%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 195 µg 22%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Choline 63,1 mg 11%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 17 mg 94%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koper 0,15 mg 16%
  • Mangaan 0,04 mg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18624 g0 g10 g
50 g50 g9312 g0 g5,1 g
150 g150 g27935 g0 g15 g
200 g200 g37247 g0 g20 g
250 g250 g46559 g0 g25 g

Vragen over Baardrobvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Baardrobvlees?

100 g Baardrobvlees bevat 186 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Baardrobvlees?

50 g Baardrobvlees bevat 93 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Baardrobvlees?

150 g Baardrobvlees bevat 279 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Baardrobvlees?

200 g Baardrobvlees bevat 372 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Baardrobvlees?

250 g Baardrobvlees bevat 465 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168053 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels