Weet wat er op je bord ligt

Walrusvlees

Calorieën en voedingswaarden

wild, inheems, gerijpt

179
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 179 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8 g 10%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 91,5 mg 4%
  • Cholesterol 30 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 44,4 µg 5%
  • Vitamine C 0,85 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,16 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 8,6 mg 54%
  • Vitamine B6 0,46 mg 27%
  • Folaat (B9) 7,9 µg 2%
  • Vitamine B12 4,5 µg 188%

Mineralen

  • Calcium 5,8 mg 0%
  • IJzer 19,5 mg 108%
  • Magnesium 24,5 mg 6%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Zink 5,6 mg 50%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 100 µg 182%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17925 g0 g8 g
50 g50 g9013 g0 g4 g
150 g150 g26938 g0 g12 g
200 g200 g35850 g0 g16 g
250 g250 g44863 g0 g20 g

Vragen over Walrusvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Walrusvlees?

100 g Walrusvlees bevat 179 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Walrusvlees?

50 g Walrusvlees bevat 90 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Walrusvlees?

150 g Walrusvlees bevat 269 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Walrusvlees?

200 g Walrusvlees bevat 358 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Walrusvlees?

250 g Walrusvlees bevat 448 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5795 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels