Weet wat er op je bord ligt

Eland

Calorieën en voedingswaarden

wild, inheems, rauw

124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 124 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3 g 4%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%
  • Cholesterol 59 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1,5 µg 0%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 3 mg 17%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 158 mg 13%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 5 mg 45%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 30 µg 55%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12422 g0 g3 g
50 g50 g6211 g0 g1,5 g
150 g150 g18633 g0 g4,5 g
200 g200 g24844 g0 g6 g
250 g250 g31055 g0 g7,5 g

Vragen over Eland

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Eland?

100 g Eland bevat 124 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Eland?

50 g Eland bevat 62 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Eland?

150 g Eland bevat 186 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Eland?

200 g Eland bevat 248 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Eland?

250 g Eland bevat 310 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3587 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels