Weet wat er op je bord ligt
Ringelroblever
Calorieën en voedingswaarden
wild, inheems, rauw
138
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0,5 g
Vet3,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 138 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0,5 g 0%
- Vet 3,5 g 4%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 97,5 mg 4%
- Cholesterol 300 mg 100%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3710 µg 412%
- Vitamine C 7 mg 8%
- Vitamine D 10,7 µg 53%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavine (B2) 1,6 mg 119%
- Niacine (B3) 18,7 mg 117%
- Vitamine B6 1,9 mg 110%
- Folaat (B9) 1004 µg 251%
- Vitamine B12 11,9 µg 495%
Mineralen
- Calcium 7,1 mg 1%
- IJzer 49 mg 272%
- Magnesium 23,5 mg 6%
- Fosfor 295 mg 24%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koper 1,3 mg 139%
- Mangaan 36 mg 1565%
- Seleen 0,1 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0,5 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0,8 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 1 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 1,3 g | 8,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ringelrobhartwild, inheems, rauw113 kcal / 100 g
- Rauw ringelrobbenvleeswild, inheems, rauw126 kcal / 100 g
- Ringelrobhersenenwild, inheems, rauw150 kcal / 100 g
- Ringelrobjongwild, inheems, rauw115 kcal / 100 g
- Gekookt ringelrobbenvleeswild, inheems, gekookt165 kcal / 100 g
- Gerijpt ringelrobbenvleeswild, inheems167 kcal / 100 g
- Rauw ringelrobvetwild, inheems819 kcal / 100 g
- Ringelrobogenwild, inheems, rauw70 kcal / 100 g
- Gekookte ringelrobbenpupwild, inheems, gekookt212 kcal / 100 g
- Stellerzeeleeuwleverwild, inheems, rauw137 kcal / 100 g
Vragen over Ringelroblever
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ringelroblever?
100 g Ringelroblever bevat 138 kcal, met 23 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ringelroblever?
50 g Ringelroblever bevat 69 kcal, met 12 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ringelroblever?
150 g Ringelroblever bevat 207 kcal, met 35 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ringelroblever?
200 g Ringelroblever bevat 276 kcal, met 46 g eiwit, 1 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ringelroblever?
250 g Ringelroblever bevat 345 kcal, met 58 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5788 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
