Weet wat er op je bord ligt

Ringelrobbenlever

Calorieën en voedingswaarden

ringelrob, lever (alaska-inboorling)

116
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten2,9 g
Vet3,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 116 kcal —
  • Eiwit 19 g 37%
  • Koolhydraten 2,9 g 1%
  • Vet 3,3 g 4%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4880 µg 542%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 13,5 mg 75%
  • Fosfor 3 mg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11619 g2,9 g3,3 g
50 g50 g589,3 g1,5 g1,7 g
150 g150 g17428 g4,4 g5 g
200 g200 g23237 g5,8 g6,6 g
250 g250 g29047 g7,3 g8,3 g

Vragen over Ringelrobbenlever

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ringelrobbenlever?

100 g Ringelrobbenlever bevat 116 kcal, met 19 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ringelrobbenlever?

50 g Ringelrobbenlever bevat 58 kcal, met 9,3 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ringelrobbenlever?

150 g Ringelrobbenlever bevat 174 kcal, met 28 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ringelrobbenlever?

200 g Ringelrobbenlever bevat 232 kcal, met 37 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ringelrobbenlever?

250 g Ringelrobbenlever bevat 290 kcal, met 47 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168026 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels