Weet wat er op je bord ligt

Ringelrobogen

Calorieën en voedingswaarden

wild, inheems, rauw

70
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten0,5 g
Vet2,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 70 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 0,5 g 0%
  • Vet 2,3 g 3%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Natrium 230 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 44,5 µg 5%
  • Vitamine D 2,6 µg 13%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,07 mg 0%
  • Vitamine B6 1,4 mg 79%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 6 mg 33%
  • Magnesium 4 mg 1%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Zink 30 mg 273%
  • Koper 1 mg 111%
  • Mangaan 0,01 mg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g7011 g0,5 g2,3 g
50 g50 g355,5 g0,3 g1,2 g
150 g150 g10517 g0,8 g3,5 g
200 g200 g14022 g1 g4,6 g
250 g250 g17528 g1,3 g5,8 g

Vragen over Ringelrobogen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ringelrobogen?

100 g Ringelrobogen bevat 70 kcal, met 11 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ringelrobogen?

50 g Ringelrobogen bevat 35 kcal, met 5,5 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ringelrobogen?

150 g Ringelrobogen bevat 105 kcal, met 17 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ringelrobogen?

200 g Ringelrobogen bevat 140 kcal, met 22 g eiwit, 1 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ringelrobogen?

250 g Ringelrobogen bevat 175 kcal, met 28 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5787 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels