Weet wat er op je bord ligt
Lamslieren
Calorieën en voedingswaarden
orgaanvlees en bijproducten, gekookt, in de pan gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 273 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 22 g 28%
- Verzadigd vet 5,7 g 28%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 157 mg 7%
- Cholesterol 2504 mg 835%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 23 mg 26%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
- Niacine (B3) 4,6 mg 28%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 24,1 µg 1004%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 495 mg 40%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,48 mg 53%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 12 µg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 portie | 85 g | 232 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 2 porties | 170 g | 464 | 29 g | 0 g | 38 g |
| ½ portie | 42,5 g | 116 | 7,2 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porties | 255 g | 696 | 43 g | 0 g | 57 g |
| 4 porties | 340 g | 928 | 58 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 42 g | 0 g | 56 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfshersenorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gebakken in koekenpan213 kcal / 100 g
- Lamshesensnieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gefrituurd154 kcal / 100 g
- Runderhersenenrauw143 kcal / 100 g
- Kalfszwezerikgebakken in de pan213 kcal / 100 g
- Lamsleverorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gebakken in koekenpan238 kcal / 100 g
- Kalverhersenengekookt135 kcal / 100 g
- Lamssalviesorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd234 kcal / 100 g
- Lamslongorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd113 kcal / 100 g
- Lamsnierenorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd137 kcal / 100 g
- Lamstongorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd275 kcal / 100 g
Vragen over Lamslieren
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamslieren?
100 g Lamslieren bevat 273 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamslieren?
1 portie (85 g) Lamslieren bevat 232 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamslieren?
2 porties (170 g) Lamslieren bevat 464 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamslieren?
½ portie (42,5 g) Lamslieren bevat 116 kcal, met 7,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamslieren?
3 porties (255 g) Lamslieren bevat 696 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 57 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamslieren?
4 porties (340 g) Lamslieren bevat 928 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 75 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamslieren?
50 g Lamslieren bevat 137 kcal, met 8,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamslieren?
150 g Lamslieren bevat 410 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174350 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
