Weet wat er op je bord ligt

Lamszureten

Calorieën en voedingswaarden

in de pan gebakken

273
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet22 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 273 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 22 g 28%
  • Verzadigd vet 5,7 g 28%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 157 mg 7%
  • Cholesterol 2504 mg 835%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 23 mg 26%
  • Vitamine E 1,3 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 28%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 31%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 24,1 µg 1004%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 495 mg 40%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,48 mg 53%
  • Mangaan 0,07 mg 3%
  • Seleen 12 µg 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g27317 g0 g22 g
50 g50 g1378,5 g0 g11 g
150 g150 g41026 g0 g33 g
200 g200 g54634 g0 g44 g
250 g250 g68342 g0 g56 g

Vragen over Lamszureten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamszureten?

100 g Lamszureten bevat 273 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamszureten?

50 g Lamszureten bevat 137 kcal, met 8,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamszureten?

150 g Lamszureten bevat 410 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamszureten?

200 g Lamszureten bevat 546 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamszureten?

250 g Lamszureten bevat 683 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 56 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3602 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels