Weet wat er op je bord ligt
Lamshesens
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gefrituurd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 154 kcal —
- Eiwit 14 g 28%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Cholesterol 2559 mg 853%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Vitamine B12 9,5 µg 397%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 384 mg 31%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,28 mg 31%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 16,3 µg 30%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 1 portie | 85 g | 131 | 12 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porties | 170 g | 262 | 24 g | 0 g | 19 g |
| ½ portie | 42,5 g | 65 | 6 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porties | 255 g | 393 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 4 porties | 340 g | 524 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 35 g | 0 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamslierenorgaanvlees en bijproducten, rauw122 kcal / 100 g
- Lamszuretenin de pan gebakken273 kcal / 100 g
- Lamsvlees hersenengekokt142 kcal / 100 g
- Lamsniernieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gebakken112 kcal / 100 g
- Lamstestikelsnieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gebakken125 kcal / 100 g
- Lamslevernieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw136 kcal / 100 g
- Lammersennieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gestoofd161 kcal / 100 g
- Kalfshersenorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gebakken in koekenpan213 kcal / 100 g
- Lammszwezeriknieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gestoofd144 kcal / 100 g
- Kalfszwezerikgebakken in de pan213 kcal / 100 g
Vragen over Lamshesens
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamshesens?
100 g Lamshesens bevat 154 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamshesens?
1 portie (85 g) Lamshesens bevat 131 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamshesens?
2 porties (170 g) Lamshesens bevat 262 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamshesens?
½ portie (42,5 g) Lamshesens bevat 65 kcal, met 6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamshesens?
3 porties (255 g) Lamshesens bevat 393 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamshesens?
4 porties (340 g) Lamshesens bevat 524 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamshesens?
50 g Lamshesens bevat 77 kcal, met 7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamshesens?
150 g Lamshesens bevat 231 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174436 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
