Weet wat er op je bord ligt

Lamsvlees hersenen

Calorieën en voedingswaarden

gekokt

142
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten0,2 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 142 kcal —
  • Eiwit 13 g 25%
  • Koolhydraten 0,2 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 134 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 12 mg 13%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 15%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,99 mg 20%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 9,3 µg 385%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 337 mg 27%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Koper 0,21 mg 23%
  • Mangaan 0,06 mg 3%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14213 g0,2 g10 g
50 g50 g716,3 g0,1 g5,1 g
150 g150 g21319 g0,3 g15 g
200 g200 g28425 g0,4 g20 g
250 g250 g35532 g0,5 g26 g

Vragen over Lamsvlees hersenen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsvlees hersenen?

100 g Lamsvlees hersenen bevat 142 kcal, met 13 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsvlees hersenen?

50 g Lamsvlees hersenen bevat 71 kcal, met 6,3 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsvlees hersenen?

150 g Lamsvlees hersenen bevat 213 kcal, met 19 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsvlees hersenen?

200 g Lamsvlees hersenen bevat 284 kcal, met 25 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsvlees hersenen?

250 g Lamsvlees hersenen bevat 355 kcal, met 32 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 40003 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels