Weet wat er op je bord ligt

Lamshesens

Calorieën en voedingswaarden

rauw

122
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten0 g
Vet8,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 122 kcal —
  • Eiwit 10 g 21%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,6 g 11%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 112 mg 5%
  • Cholesterol 1352 mg 451%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 16 mg 18%
  • Vitamine E 1,1 mg 7%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 11,3 µg 471%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 296 mg 6%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,24 mg 27%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 9 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12210 g0 g8,6 g
50 g50 g615,2 g0 g4,3 g
150 g150 g18316 g0 g13 g
200 g200 g24421 g0 g17 g
250 g250 g30526 g0 g22 g

Vragen over Lamshesens

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamshesens?

100 g Lamshesens bevat 122 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamshesens?

50 g Lamshesens bevat 61 kcal, met 5,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamshesens?

150 g Lamshesens bevat 183 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamshesens?

200 g Lamshesens bevat 244 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamshesens?

250 g Lamshesens bevat 305 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3600 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels