Weet wat er op je bord ligt
Lamshesens
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 118 kcal —
- Eiwit 11 g 23%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8 g 10%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 117 mg 5%
- Cholesterol 2100 mg 700%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,87 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotheenzuur (B5) 1,9 mg 39%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Vitamine B12 10 µg 416%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 327 mg 26%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,3 mg 33%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 13,5 µg 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 1 portie | 113 g | 133 | 13 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 porties | 226 g | 267 | 26 g | 0 g | 18 g |
| ½ portie | 56,5 g | 67 | 6,4 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porties | 339 g | 400 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 4 porties | 452 g | 533 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5,7 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 28 g | 0 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamslierenorgaanvlees en bijproducten, rauw122 kcal / 100 g
- Lammersennieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw105 kcal / 100 g
- Lamsniernieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw84 kcal / 100 g
- Kalversehersenenrauw118 kcal / 100 g
- Lamszuretengesmoord145 kcal / 100 g
- Kalfshersenorgaanvlees en bijproducten, rauw118 kcal / 100 g
- Lamstestikelsnieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw68 kcal / 100 g
- Lammszwezeriknieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw72 kcal / 100 g
- Lamslevernieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw136 kcal / 100 g
- Lamsvlees hersenengekokt142 kcal / 100 g
Vragen over Lamshesens
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamshesens?
100 g Lamshesens bevat 118 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Lamshesens?
1 portie (113 g) Lamshesens bevat 133 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Lamshesens?
2 porties (226 g) Lamshesens bevat 267 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Lamshesens?
½ portie (56,5 g) Lamshesens bevat 67 kcal, met 6,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Lamshesens?
3 porties (339 g) Lamshesens bevat 400 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Lamshesens?
4 porties (452 g) Lamshesens bevat 533 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamshesens?
50 g Lamshesens bevat 59 kcal, met 5,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamshesens?
150 g Lamshesens bevat 177 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174437 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
