Weet wat er op je bord ligt

Lamstestikels

Calorieën en voedingswaarden

nieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw

calorieënkcal per 100 g

Eiwit11 g

Koolhydraten0,1 g

Vet2,4 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	68	11 g	0,1 g	2,4 g
1 portie	113 g	77	13 g	0,2 g	2,7 g
2 porties	226 g	154	26 g	0,3 g	5,4 g
½ portie	56,5 g	38	6,4 g	0,1 g	1,3 g
3 porties	339 g	231	39 g	0,5 g	8,1 g
4 porties	452 g	307	52 g	0,6 g	11 g
50 g	50 g	34	5,7 g	0,1 g	1,2 g
150 g	150 g	102	17 g	0,2 g	3,6 g
200 g	200 g	136	23 g	0,3 g	4,8 g
250 g	250 g	170	29 g	0,4 g	6 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamstestikels?

100 g Lamstestikels bevat 68 kcal, met 11 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Lamstestikels?

1 portie (113 g) Lamstestikels bevat 77 kcal, met 13 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Lamstestikels?

2 porties (226 g) Lamstestikels bevat 154 kcal, met 26 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Lamstestikels?

½ portie (56,5 g) Lamstestikels bevat 38 kcal, met 6,4 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Lamstestikels?

3 porties (339 g) Lamstestikels bevat 231 kcal, met 39 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Lamstestikels?

4 porties (452 g) Lamstestikels bevat 307 kcal, met 52 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamstestikels?

50 g Lamstestikels bevat 34 kcal, met 5,7 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamstestikels?

150 g Lamstestikels bevat 102 kcal, met 17 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172619 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels