Weet wat er op je bord ligt

Lamstong

Calorieën en voedingswaarden

rauw

222
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 222 kcal —
  • Eiwit 16 g 31%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 17 g 22%
  • Verzadigd vet 6,6 g 33%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 78 mg 3%
  • Cholesterol 156 mg 52%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 6 mg 7%
  • Vitamine E 0,21 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 7,2 µg 300%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 2,7 mg 15%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koper 0,21 mg 24%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 15 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22216 g0 g17 g
50 g50 g1117,9 g0 g8,6 g
150 g150 g33324 g0 g26 g
200 g200 g44431 g0 g34 g
250 g250 g55539 g0 g43 g

Vragen over Lamstong

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamstong?

100 g Lamstong bevat 222 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamstong?

50 g Lamstong bevat 111 kcal, met 7,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamstong?

150 g Lamstong bevat 333 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamstong?

200 g Lamstong bevat 444 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamstong?

250 g Lamstong bevat 555 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3635 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels