Weet wat er op je bord ligt

Lamstong

Calorieën en voedingswaarden

gestoofd

275
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 275 kcal —
  • Eiwit 22 g 43%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 20 g 26%
  • Verzadigd vet 7,8 g 39%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Cholesterol 189 mg 63%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 7 mg 8%
  • Vitamine E 0,25 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 6,3 µg 263%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 2,6 mg 15%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalium 158 mg 3%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koper 0,21 mg 23%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 28 µg 51%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g27522 g0 g20 g
50 g50 g13811 g0 g10 g
150 g150 g41332 g0 g30 g
200 g200 g55043 g0 g41 g
250 g250 g68854 g0 g51 g

Vragen over Lamstong

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamstong?

100 g Lamstong bevat 275 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamstong?

50 g Lamstong bevat 138 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamstong?

150 g Lamstong bevat 413 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamstong?

200 g Lamstong bevat 550 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamstong?

250 g Lamstong bevat 688 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 51 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3636 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels