Weet wat er op je bord ligt
Lamstong
Calorieën en voedingswaarden
orgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 275 kcal —
- Eiwit 22 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 20 g 26%
- Verzadigd vet 7,8 g 39%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterol 189 mg 63%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 7 mg 8%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,42 mg 32%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 6,3 µg 263%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 2,6 mg 15%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 3 mg 27%
- Koper 0,21 mg 23%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 28 µg 51%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 1 portie | 85 g | 234 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 2 porties | 170 g | 468 | 37 g | 0 g | 35 g |
| ½ portie | 42,5 g | 117 | 9,2 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 porties | 255 g | 701 | 55 g | 0 g | 52 g |
| 4 porties | 340 g | 935 | 73 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 32 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 43 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 54 g | 0 g | 51 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfstongorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd202 kcal / 100 g
- Lamslierenorgaanvlees en bijproducten, rauw122 kcal / 100 g
- Lamshesensdiverse soorten vlees en bijproducten, gekookt, gestoofd145 kcal / 100 g
- Kalvertonggebraden202 kcal / 100 g
- Lamsleverorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd220 kcal / 100 g
- Lamsnierenorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd137 kcal / 100 g
- Varkenstongvers, slachtafval en bijproducten, gekookt, gestoofd271 kcal / 100 g
- Lamslongorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd113 kcal / 100 g
- Lamssmiltorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd156 kcal / 100 g
- Schapentongalleen vlees, gestoofd289 kcal / 100 g
Vragen over Lamstong
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamstong?
100 g Lamstong bevat 275 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamstong?
1 portie (85 g) Lamstong bevat 234 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamstong?
2 porties (170 g) Lamstong bevat 468 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamstong?
½ portie (42,5 g) Lamstong bevat 117 kcal, met 9,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamstong?
3 porties (255 g) Lamstong bevat 701 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 52 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamstong?
4 porties (340 g) Lamstong bevat 935 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 69 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamstong?
50 g Lamstong bevat 138 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamstong?
150 g Lamstong bevat 413 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174367 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
