Weet wat er op je bord ligt

Lamshesens

Calorieën en voedingswaarden

diverse soorten vlees en bijproducten, gekookt, gestoofd

145
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 145 kcal —
  • Eiwit 13 g 25%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 134 mg 6%
  • Cholesterol 2043 mg 681%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 12 mg 13%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 15%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,99 mg 20%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 9,3 µg 385%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 337 mg 27%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Koper 0,21 mg 23%
  • Mangaan 0,06 mg 3%
  • Seleen 12 µg 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14513 g0 g10 g
1 portie85 g12311 g0 g8,6 g
2 porties170 g24721 g0 g17 g
½ portie42,5 g625,3 g0 g4,3 g
3 porties255 g37032 g0 g26 g
4 porties340 g49343 g0 g35 g
50 g50 g736,3 g0 g5,1 g
150 g150 g21819 g0 g15 g
200 g200 g29025 g0 g20 g
250 g250 g36331 g0 g25 g

Vragen over Lamshesens

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamshesens?

100 g Lamshesens bevat 145 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamshesens?

1 portie (85 g) Lamshesens bevat 123 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamshesens?

2 porties (170 g) Lamshesens bevat 247 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamshesens?

½ portie (42,5 g) Lamshesens bevat 62 kcal, met 5,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamshesens?

3 porties (255 g) Lamshesens bevat 370 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamshesens?

4 porties (340 g) Lamshesens bevat 493 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamshesens?

50 g Lamshesens bevat 73 kcal, met 6,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamshesens?

150 g Lamshesens bevat 218 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172526 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels