Weet wat er op je bord ligt

Lamszureten

Calorieën en voedingswaarden

gesmoord

145
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 145 kcal —
  • Eiwit 13 g 25%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 134 mg 6%
  • Cholesterol 2043 mg 681%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 12 mg 13%
  • Vitamine E 1,3 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 15%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,99 mg 20%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 9,3 µg 385%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 337 mg 27%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Koper 0,21 mg 23%
  • Mangaan 0,06 mg 3%
  • Seleen 12 µg 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14513 g0 g10 g
50 g50 g736,3 g0 g5,1 g
150 g150 g21819 g0 g15 g
200 g200 g29025 g0 g20 g
250 g250 g36331 g0 g25 g

Vragen over Lamszureten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamszureten?

100 g Lamszureten bevat 145 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamszureten?

50 g Lamszureten bevat 73 kcal, met 6,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamszureten?

150 g Lamszureten bevat 218 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamszureten?

200 g Lamszureten bevat 290 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamszureten?

250 g Lamszureten bevat 363 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3601 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels