Weet wat er op je bord ligt

Lamssalvlees

Calorieën en voedingswaarden

gesmoord

234
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 234 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 6,8 g 34%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Cholesterol 400 mg 133%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 20 mg 22%
  • Vitamine E 0,68 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 5,5 µg 231%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 431 mg 34%
  • Kalium 291 mg 6%
  • Zink 2,7 mg 24%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 64,8 µg 118%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23423 g0 g15 g
50 g50 g11711 g0 g7,6 g
150 g150 g35134 g0 g23 g
200 g200 g46846 g0 g30 g
250 g250 g58557 g0 g38 g

Vragen over Lamssalvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamssalvlees?

100 g Lamssalvlees bevat 234 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamssalvlees?

50 g Lamssalvlees bevat 117 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamssalvlees?

150 g Lamssalvlees bevat 351 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamssalvlees?

200 g Lamssalvlees bevat 468 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamssalvlees?

250 g Lamssalvlees bevat 585 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3626 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels