Weet wat er op je bord ligt

Lamssalvlees

Calorieën en voedingswaarden

rauw

152
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten0 g
Vet9,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 152 kcal —
  • Eiwit 15 g 30%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,8 g 13%
  • Verzadigd vet 4,4 g 22%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Cholesterol 260 mg 87%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 18 mg 20%
  • Vitamine E 0,44 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 6 µg 250%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 400 mg 32%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Zink 1,9 mg 18%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 34,3 µg 62%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15215 g0 g9,8 g
50 g50 g767,4 g0 g4,9 g
150 g150 g22822 g0 g15 g
200 g200 g30430 g0 g20 g
250 g250 g38037 g0 g25 g

Vragen over Lamssalvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamssalvlees?

100 g Lamssalvlees bevat 152 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamssalvlees?

50 g Lamssalvlees bevat 76 kcal, met 7,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamssalvlees?

150 g Lamssalvlees bevat 228 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamssalvlees?

200 g Lamssalvlees bevat 304 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamssalvlees?

250 g Lamssalvlees bevat 380 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3625 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels