Weet wat er op je bord ligt

Kalfszwezerik

Calorieën en voedingswaarden

orgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd

256
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 256 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 5 g 25%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 68 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 6 mg 7%
  • Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0,51 mg 39%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 17,3 µg 722%

Mineralen

  • Calcium 18 mg 1%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 512 mg 41%
  • Kalium 278 mg 6%
  • Zink 5,2 mg 47%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,24 mg 10%
  • Seleen 39,1 µg 71%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25629 g0 g15 g
1 portie85 g21825 g0 g12 g
2 porties170 g43550 g0 g25 g
½ portie42,5 g10912 g0 g6,2 g
3 porties255 g65374 g0 g37 g
4 porties340 g87099 g0 g50 g
50 g50 g12815 g0 g7,3 g
150 g150 g38444 g0 g22 g
200 g200 g51258 g0 g29 g
250 g250 g64073 g0 g37 g

Vragen over Kalfszwezerik

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfszwezerik?

100 g Kalfszwezerik bevat 256 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfszwezerik?

1 portie (85 g) Kalfszwezerik bevat 218 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfszwezerik?

2 porties (170 g) Kalfszwezerik bevat 435 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfszwezerik?

½ portie (42,5 g) Kalfszwezerik bevat 109 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfszwezerik?

3 porties (255 g) Kalfszwezerik bevat 653 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfszwezerik?

4 porties (340 g) Kalfszwezerik bevat 870 kcal, met 99 g eiwit, 0 g koolhydraten en 50 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfszwezerik?

50 g Kalfszwezerik bevat 128 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfszwezerik?

150 g Kalfszwezerik bevat 384 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174363 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels