Weet wat er op je bord ligt

Lamssmilt

Calorieën en voedingswaarden

gestoofd

156
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet4,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 156 kcal —
  • Eiwit 26 g 53%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,8 g 6%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Cholesterol 385 mg 128%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 26 mg 29%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacine (B3) 5,9 mg 37%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 5,3 µg 220%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 38,7 mg 215%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 341 mg 27%
  • Kalium 248 mg 5%
  • Zink 3,9 mg 36%
  • Koper 0,14 mg 15%
  • Mangaan 0,06 mg 3%
  • Seleen 49,8 µg 91%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15627 g0 g4,8 g
50 g50 g7813 g0 g2,4 g
150 g150 g23440 g0 g7,2 g
200 g200 g31253 g0 g9,5 g
250 g250 g39066 g0 g12 g

Vragen over Lamssmilt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamssmilt?

100 g Lamssmilt bevat 156 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamssmilt?

50 g Lamssmilt bevat 78 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamssmilt?

150 g Lamssmilt bevat 234 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamssmilt?

200 g Lamssmilt bevat 312 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamssmilt?

250 g Lamssmilt bevat 390 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3630 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels