Weet wat er op je bord ligt

Rundermilt

Calorieën en voedingswaarden

stoofvlees

145
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet4,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 145 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,2 g 5%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Cholesterol 347 mg 116%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 50,3 mg 56%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 5 µg 209%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 39,4 mg 219%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 305 mg 24%
  • Kalium 284 mg 6%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koper 0,92 mg 103%
  • Mangaan 0,08 mg 3%
  • Seleen 91,4 µg 166%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14525 g0 g4,2 g
50 g50 g7313 g0 g2,1 g
150 g150 g21838 g0 g6,3 g
200 g200 g29050 g0 g8,4 g
250 g250 g36363 g0 g11 g

Vragen over Rundermilt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundermilt?

100 g Rundermilt bevat 145 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundermilt?

50 g Rundermilt bevat 73 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundermilt?

150 g Rundermilt bevat 218 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundermilt?

200 g Rundermilt bevat 290 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundermilt?

250 g Rundermilt bevat 363 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2664 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels