Weet wat er op je bord ligt

Rundertong

Calorieën en voedingswaarden

gesudderd

284
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet22 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 284 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 22 g 29%
  • Verzadigd vet 8,1 g 41%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%
  • Cholesterol 132 mg 44%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 1,3 mg 1%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,3 mg 2%
  • Vitamine K 1,2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 23%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 3,1 µg 130%
  • Choline 155 mg 28%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 2,6 mg 14%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Zink 4,1 mg 37%
  • Koper 0,15 mg 16%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 13,2 µg 24%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g28419 g0 g22 g
50 g50 g1429,6 g0 g11 g
150 g150 g42629 g0 g34 g
200 g200 g56839 g0 g45 g
250 g250 g71048 g0 g56 g

Vragen over Rundertong

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundertong?

100 g Rundertong bevat 284 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundertong?

50 g Rundertong bevat 142 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundertong?

150 g Rundertong bevat 426 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundertong?

200 g Rundertong bevat 568 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundertong?

250 g Rundertong bevat 710 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 56 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2669 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels