Weet wat er op je bord ligt

Rundertong

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

284
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet21 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 284 kcal —
  • Eiwit 24 g 47%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 21 g 27%
  • Verzadigd vet 8,5 g 43%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 405 mg 18%
  • Cholesterol 73,3 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 13 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,28 µg 1%
  • Vitamine E 0,33 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 7,1 mg 44%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Folaat (B9) 18,9 µg 5%
  • Vitamine B12 4,6 µg 192%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 4 mg 22%
  • Magnesium 25,8 mg 6%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Kalium 383 mg 8%
  • Zink 4,5 mg 41%
  • Koper 0,19 mg 21%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 19,2 µg 35%
  • Jodium 21,6 µg 14%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g28424 g0 g21 g
50 g50 g14212 g0 g11 g
150 g150 g42636 g0 g32 g
200 g200 g56847 g0 g43 g
250 g250 g71059 g0 g53 g

Vragen over Rundertong

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundertong?

100 g Rundertong bevat 284 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundertong?

50 g Rundertong bevat 142 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundertong?

150 g Rundertong bevat 426 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundertong?

200 g Rundertong bevat 568 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundertong?

250 g Rundertong bevat 710 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7869 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels