Weet wat er op je bord ligt

Lamsmilt

Calorieën en voedingswaarden

orgaanvlees en bijproducten, rauw

101
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet3,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 101 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,1 g 4%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 84 mg 4%
  • Cholesterol 250 mg 83%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 23 mg 26%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacine (B3) 7,9 mg 49%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 5,3 µg 223%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 41,9 mg 233%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Zink 2,8 mg 26%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 32,4 µg 59%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10117 g0 g3,1 g
1 portie28,4 g294,9 g0 g0,9 g
2 porties56,7 g579,8 g0 g1,8 g
½ portie14,2 g142,4 g0 g0,4 g
3 porties85,1 g8615 g0 g2,6 g
4 porties113,4 g11520 g0 g3,5 g
50 g50 g518,6 g0 g1,6 g
150 g150 g15226 g0 g4,7 g
200 g200 g20234 g0 g6,2 g
250 g250 g25343 g0 g7,8 g

Vragen over Lamsmilt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsmilt?

100 g Lamsmilt bevat 101 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Lamsmilt?

1 portie (28,4 g) Lamsmilt bevat 29 kcal, met 4,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Lamsmilt?

2 porties (56,7 g) Lamsmilt bevat 57 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Lamsmilt?

½ portie (14,2 g) Lamsmilt bevat 14 kcal, met 2,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Lamsmilt?

3 porties (85,1 g) Lamsmilt bevat 86 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Lamsmilt?

4 porties (113,4 g) Lamsmilt bevat 115 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsmilt?

50 g Lamsmilt bevat 51 kcal, met 8,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsmilt?

150 g Lamsmilt bevat 152 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174364 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels