Weet wat er op je bord ligt
Lamslong
Calorieën en voedingswaarden
orgaanvlees en bijproducten, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 95 kcal —
- Eiwit 17 g 33%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,6 g 3%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 157 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 27 µg 3%
- Vitamine C 31 mg 34%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 3,9 µg 164%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 6,4 mg 36%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 238 mg 5%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,25 mg 28%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 17,7 µg 32%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 portie | 28,4 g | 27 | 4,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porties | 56,7 g | 54 | 9,5 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ portie | 14,2 g | 13 | 2,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porties | 85,1 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 4 porties | 113,4 g | 108 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 33 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 42 g | 0 g | 6,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfslongorgaanvlees en bijproducten, rauw90 kcal / 100 g
- Lamsnierorgaanvlees en bijproducten, rauw97 kcal / 100 g
- Varkenslongvers, restvlees en bijproducten, rauw85 kcal / 100 g
- Lamslevernieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw136 kcal / 100 g
- Runderlongrauw92 kcal / 100 g
- Schapenlongenrauw94 kcal / 100 g
- Lamslierenorgaanvlees en bijproducten, rauw122 kcal / 100 g
- Geitenlongrauw95 kcal / 100 g
- Lamsmiltorgaanvlees en bijproducten, rauw101 kcal / 100 g
- Lamstongorgaanvlees en bijproducten, rauw222 kcal / 100 g
Vragen over Lamslong
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamslong?
100 g Lamslong bevat 95 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Lamslong?
1 portie (28,4 g) Lamslong bevat 27 kcal, met 4,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Lamslong?
2 porties (56,7 g) Lamslong bevat 54 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Lamslong?
½ portie (14,2 g) Lamslong bevat 13 kcal, met 2,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Lamslong?
3 porties (85,1 g) Lamslong bevat 81 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Lamslong?
4 porties (113,4 g) Lamslong bevat 108 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamslong?
50 g Lamslong bevat 48 kcal, met 8,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamslong?
150 g Lamslong bevat 143 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174359 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
