Weet wat er op je bord ligt
Lamstong
Calorieën en voedingswaarden
orgaanvlees en bijproducten, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 222 kcal —
- Eiwit 16 g 31%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 6,6 g 33%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 78 mg 3%
- Cholesterol 156 mg 52%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotheenzuur (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 7,2 µg 300%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,21 mg 24%
- Mangaan 0,05 mg 2%
- Seleen 15 µg 27%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 16 g | 0 g | 17 g |
| 1 portie | 28,4 g | 63 | 4,5 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porties | 56,7 g | 126 | 8,9 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ portie | 14,2 g | 31 | 2,2 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porties | 85,1 g | 189 | 13 g | 0 g | 15 g |
| 4 porties | 113,4 g | 252 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7,9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 31 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 39 g | 0 g | 43 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfstongorgaanvlees en bijproducten, rauw131 kcal / 100 g
- Lamslierenorgaanvlees en bijproducten, rauw122 kcal / 100 g
- Lamslevernieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw136 kcal / 100 g
- Rundertongrauw178 kcal / 100 g
- Lamsnierorgaanvlees en bijproducten, rauw97 kcal / 100 g
- Varkenstongvers, slachtafval en bijproducten, rauw225 kcal / 100 g
- Lamsmiltorgaanvlees en bijproducten, rauw101 kcal / 100 g
- Kalfstong rauwrauw164 kcal / 100 g
- Lamslongorgaanvlees en bijproducten, rauw95 kcal / 100 g
- Lendentong - Zwitserse snitnieuw-zeeland, geïmporteerd, rauw225 kcal / 100 g
Vragen over Lamstong
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamstong?
100 g Lamstong bevat 222 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Lamstong?
1 portie (28,4 g) Lamstong bevat 63 kcal, met 4,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Lamstong?
2 porties (56,7 g) Lamstong bevat 126 kcal, met 8,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Lamstong?
½ portie (14,2 g) Lamstong bevat 31 kcal, met 2,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Lamstong?
3 porties (85,1 g) Lamstong bevat 189 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Lamstong?
4 porties (113,4 g) Lamstong bevat 252 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamstong?
50 g Lamstong bevat 111 kcal, met 7,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamstong?
150 g Lamstong bevat 333 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174366 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
