Weet wat er op je bord ligt
Lendentong - Zwitserse snit
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeeland, geïmporteerd, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 225 kcal —
- Eiwit 14 g 29%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 5,9 g 29%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 23%
- Niacine (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Vitamine B12 6,1 µg 254%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koper 0,15 mg 17%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 5,4 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 1 portie | 113 g | 254 | 16 g | 0 g | 21 g |
| 2 porties | 226 g | 509 | 32 g | 0 g | 42 g |
| ½ portie | 56,5 g | 127 | 8,1 g | 0 g | 11 g |
| 3 porties | 339 g | 763 | 48 g | 0 g | 63 g |
| 4 porties | 452 g | 1017 | 65 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 7,1 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 21 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 29 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 36 g | 0 g | 47 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamstongrauw218 kcal / 100 g
- Lammersennieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw105 kcal / 100 g
- RundertongNieuw-Zeelands, geïmporteerd, orgaanvlees en bijproducten, rauw243 kcal / 100 g
- Lammszwezeriknieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw72 kcal / 100 g
- Lamsniernieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw84 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeeland lamsvlees voorste scheennieuw-zeeland, voorste scheen, mager en vet, 6 mm (1/4) trim, rauw183 kcal / 100 g
- Lamshesensnieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw118 kcal / 100 g
- Lamsvlees snittennieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, samengesteld uit bijgesneden, scheidbaar mager vlees en vet, rauw277 kcal / 100 g
- Lamsachterschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw115 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamschouderheel, mager en vet, 6 mm (1/4) trim, rauw272 kcal / 100 g
Vragen over Lendentong - Zwitserse snit
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lendentong - Zwitserse snit?
100 g Lendentong - Zwitserse snit bevat 225 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Lendentong - Zwitserse snit?
1 portie (113 g) Lendentong - Zwitserse snit bevat 254 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Lendentong - Zwitserse snit?
2 porties (226 g) Lendentong - Zwitserse snit bevat 509 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Lendentong - Zwitserse snit?
½ portie (56,5 g) Lendentong - Zwitserse snit bevat 127 kcal, met 8,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Lendentong - Zwitserse snit?
3 porties (339 g) Lendentong - Zwitserse snit bevat 763 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 63 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Lendentong - Zwitserse snit?
4 porties (452 g) Lendentong - Zwitserse snit bevat 1017 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 84 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lendentong - Zwitserse snit?
50 g Lendentong - Zwitserse snit bevat 113 kcal, met 7,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lendentong - Zwitserse snit?
150 g Lendentong - Zwitserse snit bevat 338 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172621 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
