Weet wat er op je bord ligt
lams-tong - Zwitserse snit
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 272 kcal —
- Eiwit 18 g 35%
- Koolhydraten 0,9 g 0%
- Vet 22 g 28%
- Verzadigd vet 7,3 g 37%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterol 126 mg 42%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Vitamine B12 5,2 µg 217%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,2 mg 22%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 9,1 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 18 g | 0,9 g | 22 g |
| 1 portie | 85 g | 231 | 15 g | 0,7 g | 19 g |
| 2 porties | 170 g | 462 | 30 g | 1,5 g | 38 g |
| ½ portie | 42,5 g | 116 | 7,4 g | 0,4 g | 9,4 g |
| 3 porties | 255 g | 694 | 45 g | 2,2 g | 56 g |
| 4 porties | 340 g | 925 | 60 g | 2,9 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,8 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 26 g | 1,3 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 35 g | 1,7 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 44 g | 2,2 g | 55 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lammszwezeriknieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gestoofd144 kcal / 100 g
- Lammersennieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gestoofd161 kcal / 100 g
- Lamstongorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd275 kcal / 100 g
- Lamslevernieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw136 kcal / 100 g
- Lamsniernieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gebakken112 kcal / 100 g
- Lamshesensnieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gefrituurd154 kcal / 100 g
- Lamskoteletnieuw-zeeland, geïmporteerd, bevroren, rib, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gaar, geroosterd317 kcal / 100 g
- Lamsvoorschenkelnieuw-zeeland, geïmporteerd, ingevroren, scheidbaar mager vlees en vet, getrimd tot 1/8" vet, gekookt, gestoofd258 kcal / 100 g
- Lamsvleesnieuw-zeelands, geïmporteerd, zonder been, alleen mager vlees, bereid, snel geroosterd142 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeeland lamsvlees voorste scheennieuw-zeeland, voorste scheen, mager en vet, 6 mm (1/4) trim, gestoofd256 kcal / 100 g
Vragen over lams-tong - Zwitserse snit
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g lams-tong - Zwitserse snit?
100 g lams-tong - Zwitserse snit bevat 272 kcal, met 18 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) lams-tong - Zwitserse snit?
1 portie (85 g) lams-tong - Zwitserse snit bevat 231 kcal, met 15 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) lams-tong - Zwitserse snit?
2 porties (170 g) lams-tong - Zwitserse snit bevat 462 kcal, met 30 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) lams-tong - Zwitserse snit?
½ portie (42,5 g) lams-tong - Zwitserse snit bevat 116 kcal, met 7,4 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) lams-tong - Zwitserse snit?
3 porties (255 g) lams-tong - Zwitserse snit bevat 694 kcal, met 45 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 56 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) lams-tong - Zwitserse snit?
4 porties (340 g) lams-tong - Zwitserse snit bevat 925 kcal, met 60 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 75 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g lams-tong - Zwitserse snit?
50 g lams-tong - Zwitserse snit bevat 136 kcal, met 8,8 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g lams-tong - Zwitserse snit?
150 g lams-tong - Zwitserse snit bevat 408 kcal, met 26 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 33 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172620 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
