Weet wat er op je bord ligt
Lammersen
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 161 kcal —
- Eiwit 26 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,2 g 8%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterol 186 mg 62%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,63 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,84 mg 64%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 1,8 mg 37%
- Vitamine B6 0,13 mg 7%
- Vitamine B12 9,2 µg 383%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 4,9 mg 27%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koper 0,64 mg 71%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 20,3 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 portie | 85 g | 137 | 22 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porties | 170 g | 274 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ portie | 42,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porties | 255 g | 411 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4 porties | 340 g | 547 | 89 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 39 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 66 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamslevernieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw136 kcal / 100 g
- Runderhartrundvlees, nieuw-zeeland, geïmporteerd, orgaanvlees en bijproducten hart, gekookt179 kcal / 100 g
- Lamsniernieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gebakken112 kcal / 100 g
- Lamshesensnieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gefrituurd154 kcal / 100 g
- Lammszwezeriknieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gestoofd144 kcal / 100 g
- Lams-tong - Zwitserse snitnieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gestoofd272 kcal / 100 g
- Kalfshartorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd186 kcal / 100 g
- Lamsgehaktnieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, gestoofd192 kcal / 100 g
- Lamstestikelsnieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gebakken125 kcal / 100 g
- Lamsvleesnieuw-zeelands, geïmporteerd, zonder been, alleen mager vlees, bereid, snel geroosterd142 kcal / 100 g
Vragen over Lammersen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lammersen?
100 g Lammersen bevat 161 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lammersen?
1 portie (85 g) Lammersen bevat 137 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lammersen?
2 porties (170 g) Lammersen bevat 274 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lammersen?
½ portie (42,5 g) Lammersen bevat 68 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lammersen?
3 porties (255 g) Lammersen bevat 411 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lammersen?
4 porties (340 g) Lammersen bevat 547 kcal, met 89 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lammersen?
50 g Lammersen bevat 81 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lammersen?
150 g Lammersen bevat 242 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174443 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
