Weet wat er op je bord ligt

lammszwezerik

Calorieën en voedingswaarden

nieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gestoofd

144

calorieënkcal per 100 g

Eiwit21 g

Koolhydraten0 g

Vet6,6 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Vet
100 g	100 g	144	21 g	6,6 g
1 portie	85 g	122	18 g	5,6 g
2 porties	170 g	245	36 g	11 g
½ portie	42,5 g	61	9 g	2,8 g
3 porties	255 g	367	54 g	17 g
4 porties	340 g	490	72 g	23 g
50 g	50 g	72	11 g	3,3 g
150 g	150 g	216	32 g	9,9 g
200 g	200 g	288	42 g	13 g
250 g	250 g	360	53 g	17 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g lammszwezerik?

100 g lammszwezerik bevat 144 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) lammszwezerik?

1 portie (85 g) lammszwezerik bevat 122 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) lammszwezerik?

2 porties (170 g) lammszwezerik bevat 245 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) lammszwezerik?

½ portie (42,5 g) lammszwezerik bevat 61 kcal, met 9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) lammszwezerik?

3 porties (255 g) lammszwezerik bevat 367 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) lammszwezerik?

4 porties (340 g) lammszwezerik bevat 490 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g lammszwezerik?

50 g lammszwezerik bevat 72 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g lammszwezerik?

150 g lammszwezerik bevat 216 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174445 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels