Weet wat er op je bord ligt
Lamstestikels
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 125 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,6 g 6%
- Verzadigd vet 1,5 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 118 mg 5%
- Cholesterol 523 mg 174%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,85 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Vitamine B12 8,9 µg 370%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 302 mg 24%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 53 µg 96%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 portie | 85 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porties | 170 g | 213 | 36 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ portie | 42,5 g | 53 | 8,9 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porties | 255 g | 319 | 54 g | 0 g | 12 g |
| 4 porties | 340 g | 425 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 53 g | 0 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsniernieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gebakken112 kcal / 100 g
- Lamshesensnieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gefrituurd154 kcal / 100 g
- Lammszwezeriknieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gestoofd144 kcal / 100 g
- Lamslevernieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw136 kcal / 100 g
- Lammersennieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gestoofd161 kcal / 100 g
- Lamskoteletnieuw-zeeland, geïmporteerd, bevroren, rib, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gaar, geroosterd317 kcal / 100 g
- Lamsvleesnieuw-zeelands, geïmporteerd, zonder been, alleen mager vlees, bereid, snel geroosterd142 kcal / 100 g
- Lamsbiefstuknieuw-zeelands, geïmporteerd, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, snel gebakken157 kcal / 100 g
- Lamsgehaktnieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, gestoofd192 kcal / 100 g
- Lams-tong - Zwitserse snitnieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gestoofd272 kcal / 100 g
Vragen over Lamstestikels
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamstestikels?
100 g Lamstestikels bevat 125 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamstestikels?
1 portie (85 g) Lamstestikels bevat 106 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamstestikels?
2 porties (170 g) Lamstestikels bevat 213 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamstestikels?
½ portie (42,5 g) Lamstestikels bevat 53 kcal, met 8,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamstestikels?
3 porties (255 g) Lamstestikels bevat 319 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamstestikels?
4 porties (340 g) Lamstestikels bevat 425 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamstestikels?
50 g Lamstestikels bevat 63 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamstestikels?
150 g Lamstestikels bevat 188 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172618 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
