Weet wat er op je bord ligt
Lamsgehakt
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 192 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 15%
- Verzadigd vet 4,4 g 22%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Vitamine B12 0,96 µg 40%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 6,8 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 portie | 85 g | 163 | 19 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 porties | 170 g | 326 | 38 g | 0 g | 19 g |
| ½ portie | 42,5 g | 82 | 9,6 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porties | 255 g | 490 | 58 g | 0 g | 29 g |
| 4 porties | 340 g | 653 | 77 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 57 g | 0 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Nieuw-Zeelands lamsgehaktbevroren, gestoofd243 kcal / 100 g
- Lamsvleesnieuw-zeelands, geïmporteerd, zonder been, alleen mager vlees, bereid, snel geroosterd142 kcal / 100 g
- Lamsborstnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd270 kcal / 100 g
- Lamsbovennieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, heel (arm en blad), mager vlees en vet scheidbaar, gaar, gestoofd357 kcal / 100 g
- Lamsnekkarbonadesnieuw-zeelands, geïmporteerd, uitsluitend mager vlees, gekookt, gestoofd264 kcal / 100 g
- Lamsachterschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, gesmoord247 kcal / 100 g
- Lamsflanknieuw-zeelands, geïmporteerd, zonder been, mager vlees en vet, bereid, gestoofd376 kcal / 100 g
- Gemalen kalfsvleesbereid, gegrild172 kcal / 100 g
- Lamsvoorschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, gestoofd256 kcal / 100 g
- Lammersennieuw-zeelands, geïmporteerd, gekookt, geweekt en gestoofd161 kcal / 100 g
Vragen over Lamsgehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsgehakt?
100 g Lamsgehakt bevat 192 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamsgehakt?
1 portie (85 g) Lamsgehakt bevat 163 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamsgehakt?
2 porties (170 g) Lamsgehakt bevat 326 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamsgehakt?
½ portie (42,5 g) Lamsgehakt bevat 82 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamsgehakt?
3 porties (255 g) Lamsgehakt bevat 490 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamsgehakt?
4 porties (340 g) Lamsgehakt bevat 653 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsgehakt?
50 g Lamsgehakt bevat 96 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsgehakt?
150 g Lamsgehakt bevat 288 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172616 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
