Weet wat er op je bord ligt

Lamsgehakt

Calorieën en voedingswaarden

Canadees, gekookt

221
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 221 kcal —
  • Eiwit 27 g 54%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 5,6 g 28%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 216 mg 9%
  • Cholesterol 70,5 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,14 mg 1%
  • Vitamine K 5,3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,6 mg 46%
  • Niacine (B3) 6,3 mg 40%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Folaat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamine B12 5,3 µg 220%

Mineralen

  • Calcium 19,7 mg 2%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalium 367 mg 8%
  • Zink 4,7 mg 42%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 27,7 µg 50%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22127 g0 g13 g
50 g50 g11114 g0 g6,3 g
150 g150 g33241 g0 g19 g
200 g200 g44254 g0 g25 g
250 g250 g55368 g0 g31 g

Vragen over Lamsgehakt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsgehakt?

100 g Lamsgehakt bevat 221 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsgehakt?

50 g Lamsgehakt bevat 111 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsgehakt?

150 g Lamsgehakt bevat 332 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsgehakt?

200 g Lamsgehakt bevat 442 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsgehakt?

250 g Lamsgehakt bevat 553 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3640 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels