Weet wat er op je bord ligt
Lamsgehakt
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 193 kcal —
- Eiwit 20 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 4,8 g 24%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Vitamine B12 1,6 µg 68%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 4,7 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 portie | 113 g | 218 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porties | 226 g | 436 | 46 g | 0 g | 28 g |
| ½ portie | 56,5 g | 109 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 3 porties | 339 g | 654 | 69 g | 0 g | 42 g |
| 4 porties | 452 g | 872 | 92 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 51 g | 0 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Nieuw-Zeelands lamsgehaktbevroren, gestoofd243 kcal / 100 g
- Kalfsgehaktrauw197 kcal / 100 g
- Gemalen wildrauw157 kcal / 100 g
- Gehakt hertenbiefstukrauw157 kcal / 100 g
- Lamsvlees snittennieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, samengesteld uit bijgesneden, scheidbaar mager vlees en vet, rauw277 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelands bevroren samengesteld lamsvlees rauwnieuw-zeeland, bevroren, samengesteld, mager en vet, 3 mm (1/8) trim, rauw232 kcal / 100 g
- Gemalen elandvleesrauw172 kcal / 100 g
- Lammersennieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw105 kcal / 100 g
- Gehaktrauw, av222 kcal / 100 g
- Rundergehaktregulair, rauw293 kcal / 100 g
Vragen over Lamsgehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsgehakt?
100 g Lamsgehakt bevat 193 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Lamsgehakt?
1 portie (113 g) Lamsgehakt bevat 218 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Lamsgehakt?
2 porties (226 g) Lamsgehakt bevat 436 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Lamsgehakt?
½ portie (56,5 g) Lamsgehakt bevat 109 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Lamsgehakt?
3 porties (339 g) Lamsgehakt bevat 654 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Lamsgehakt?
4 porties (452 g) Lamsgehakt bevat 872 kcal, met 92 g eiwit, 0 g koolhydraten en 56 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsgehakt?
50 g Lamsgehakt bevat 97 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsgehakt?
150 g Lamsgehakt bevat 290 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172617 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
