Weet wat er op je bord ligt
Nieuw-Zeelands lamsgehakt
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, gestoofd
243
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 243 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 8,8 g 44%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koper 0,18 mg 20%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 11 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 31 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 42 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 52 g | 0 g | 44 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsgehaktrauw282 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamskotelettenbevroren, gegrild, mager249 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamsboutheel, bevroren, rauw, mager en vet, gewogen met bot160 kcal / 100 g
- Rundergehaktbevroren, stoofpot204 kcal / 100 g
- Lamsvlees voor stoofschotelgestoofd, mager en vet279 kcal / 100 g
- Lamsstoofvleesgaar gekookt onder druk, mager248 kcal / 100 g
- Hele lammenboutnieuw-zeeland, gekoeld, geroosterd, mager en vet230 kcal / 100 g
- Lamslendenieuw-zeeland, bevroren, heel, scheidbaar mager en vet, 3 mm trim, stoofschotel342 kcal / 100 g
- Kalfsk gehaktstoofvlees205 kcal / 100 g
- Lamsbovennieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, heel (arm en blad), mager vlees en vet scheidbaar, gaar, gestoofd357 kcal / 100 g
Vragen over Nieuw-Zeelands lamsgehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Nieuw-Zeelands lamsgehakt?
100 g Nieuw-Zeelands lamsgehakt bevat 243 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Nieuw-Zeelands lamsgehakt?
50 g Nieuw-Zeelands lamsgehakt bevat 122 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Nieuw-Zeelands lamsgehakt?
150 g Nieuw-Zeelands lamsgehakt bevat 365 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Nieuw-Zeelands lamsgehakt?
200 g Nieuw-Zeelands lamsgehakt bevat 486 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Nieuw-Zeelands lamsgehakt?
250 g Nieuw-Zeelands lamsgehakt bevat 608 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-198 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
