Weet wat er op je bord ligt

Rundergehakt

Calorieën en voedingswaarden

bevroren, stoofpot

204
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 204 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 6,2 g 31%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,31 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 3,7 mg 34%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 6 µg 11%
  • Jodium 10 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20419 g0 g14 g
50 g50 g1029,7 g0 g7,1 g
150 g150 g30629 g0 g21 g
200 g200 g40839 g0 g28 g
250 g250 g51048 g0 g35 g

Vragen over Rundergehakt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehakt?

100 g Rundergehakt bevat 204 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehakt?

50 g Rundergehakt bevat 102 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehakt?

150 g Rundergehakt bevat 306 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundergehakt?

200 g Rundergehakt bevat 408 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundergehakt?

250 g Rundergehakt bevat 510 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-039 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels