Weet wat er op je bord ligt

Lamsgehakt

Calorieën en voedingswaarden

stoof

208
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 208 kcal —
  • Eiwit 24 g 49%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 5,9 g 30%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,11 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Biotine (B7) 4 µg 13%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 3 µg 5%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20824 g0 g12 g
50 g50 g10412 g0 g6,2 g
150 g150 g31237 g0 g19 g
200 g200 g41649 g0 g25 g
250 g250 g52061 g0 g31 g

Vragen over Lamsgehakt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsgehakt?

100 g Lamsgehakt bevat 208 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsgehakt?

50 g Lamsgehakt bevat 104 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsgehakt?

150 g Lamsgehakt bevat 312 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsgehakt?

200 g Lamsgehakt bevat 416 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsgehakt?

250 g Lamsgehakt bevat 520 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-159 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels