Weet wat er op je bord ligt

Lamsgehakt

Calorieën en voedingswaarden

stoof, met uien

129
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten2,8 g
Vet8,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 129 kcal —
  • Eiwit 11 g 21%
  • Koolhydraten 2,8 g 1%
  • Vet 8,5 g 11%
  • Verzadigd vet 3,3 g 17%
  • Vezels 0,4 g 1%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 317 mg 14%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,39 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Biotine (B7) 0,9 µg 3%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0,8 µg 33%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 0,96 mg 5%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12911 g2,8 g8,5 g
50 g50 g655,3 g1,4 g4,3 g
150 g150 g19416 g4,2 g13 g
200 g200 g25821 g5,6 g17 g
250 g250 g32327 g7 g21 g

Vragen over Lamsgehakt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsgehakt?

100 g Lamsgehakt bevat 129 kcal, met 11 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsgehakt?

50 g Lamsgehakt bevat 65 kcal, met 5,3 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsgehakt?

150 g Lamsgehakt bevat 194 kcal, met 16 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsgehakt?

200 g Lamsgehakt bevat 258 kcal, met 21 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsgehakt?

250 g Lamsgehakt bevat 323 kcal, met 27 g eiwit, 7 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-608 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels