Weet wat er op je bord ligt

Varkensgehakt

Calorieën en voedingswaarden

stoof

191
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 191 kcal —
  • Eiwit 24 g 49%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 3,9 g 20%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 61 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,9 µg 5%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,97 mg 81%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Biotine (B7) 4 µg 13%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 15 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19124 g0 g10 g
50 g50 g9612 g0 g5,2 g
150 g150 g28737 g0 g16 g
200 g200 g38249 g0 g21 g
250 g250 g47861 g0 g26 g

Vragen over Varkensgehakt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensgehakt?

100 g Varkensgehakt bevat 191 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensgehakt?

50 g Varkensgehakt bevat 96 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensgehakt?

150 g Varkensgehakt bevat 287 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensgehakt?

200 g Varkensgehakt bevat 382 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensgehakt?

250 g Varkensgehakt bevat 478 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-607 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels