Weet wat er op je bord ligt

Varkenshart

Calorieën en voedingswaarden

stoofvlees

162
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet6,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 162 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,8 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 1,1 mg 88%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 5,3 mg 29%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Koper 0,6 mg 67%
  • Mangaan 0,03 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16225 g0 g6,8 g
50 g50 g8113 g0 g3,4 g
150 g150 g24338 g0 g10 g
200 g200 g32450 g0 g14 g
250 g250 g40563 g0 g17 g

Vragen over Varkenshart

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenshart?

100 g Varkenshart bevat 162 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenshart?

50 g Varkenshart bevat 81 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenshart?

150 g Varkenshart bevat 243 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenshart?

200 g Varkenshart bevat 324 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenshart?

250 g Varkenshart bevat 405 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-401 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels