Weet wat er op je bord ligt

Varkenshart

Calorieën en voedingswaarden

rauw

97
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet3,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 97 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,2 g 4%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 5 mg 6%
  • Vitamine E 0,37 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavine (B2) 0,9 mg 69%
  • Niacine (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantotheenzuur (B5) 2,5 mg 50%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Biotine (B7) 4 µg 13%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 8 µg 333%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 4,8 mg 27%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koper 0,37 mg 41%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 5 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9717 g0 g3,2 g
50 g50 g498,6 g0 g1,6 g
150 g150 g14626 g0 g4,8 g
200 g200 g19434 g0 g6,4 g
250 g250 g24343 g0 g8 g

Vragen over Varkenshart

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenshart?

100 g Varkenshart bevat 97 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenshart?

50 g Varkenshart bevat 49 kcal, met 8,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenshart?

150 g Varkenshart bevat 146 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenshart?

200 g Varkenshart bevat 194 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenshart?

250 g Varkenshart bevat 243 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-400 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels